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Calma, calma, calma!
Não se assuste com o tofu no meio da receita, você nem vai perceber quando ficar pronto e é justamente ele que torna esse smoothie vegano de manga e banana em um smoothie proteico.
Então abra sua mente e bora pra receita. ✌⠀
INGREDIENTES
- 1 manga cortada em cubos (sem casca)
- 1 banana madura congelada (caso não tenha a banana congelada, pode ser fresca)
- 1/4 xíc de tofu
- 400 ml de leite de amêndoas ou leite vegetal de sua preferência (receitas aqui)
Opcionais:
- 1 cs de linhaça + 1 cs de melado de cana
INSTRUÇÕES
Processe todos os ingredientes até obter uma consistência homogênea.
Sirva acompanhado de gelo.
Essa foi difícil eim? 😅
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MEDIDAS
xíc = XÍCARA DE CHÁ = 240 mL
cs = COLHER DE SOPA = 15 mL
cc = COLHER DE CHÁ = 5 mL
